
BLOG
Zajímavosti ze světa body&mind
Pánev je místo, kde vzniká život a kde je uložena naše životní energie.
Fascinující fascie
Fascie je pojivová tkáň. Je to obal všech našich svalů, buněk, orgánů. Dává jim tvar, odděluje od sebe jejich jednotlivé části a zároveň je spojuje do funkčních celků.
Nepřeskoč nejhlubší vrstvu svalů
Pro správný a funkční pohyb využívá naše tělo zapojení svalových řetězců ve správném pořadí. Pokud jsou hlubší svalové vrstvy přeskočeny, je pánev a hrudník nestabilní, naše tělo hledá a ukládá si nesprávné pohybové stereotypy. Povrchové svaly se potom přetěžují, táhnou kosti mimo fyziologické nastavení kloubů, ty se potom mohou mechanicky odírat. ...
Za vším hledej CORE
Ať už máte problém s krční páteří, zablokovanými esíčky (SI kloub), bolestí hlavy, zápěstí, kolene nebo palce u nohy... na vině bude s velkou pravděpodobností nefunkční hluboký systém (nebo bude minimálně jedním z faktorů).
Nastav NEUTRÁL - čili 5 základních principů
NEUTRÁL = 5 základních principů pilates (zdravého pohybu)

AKCE VE STUDIU
Seminář PÁNEVNÍ DNO - květen/červen
Ženy po porodu nebo ve zralém věku.
PILATES VÍKEND 21. 4. - 23. 4. 2023
Co takhle prožít odpočinkový víkend daleko od domova?
Dubnové Moje fascie 1. 4.
𝓶𝓸𝓳𝓮 𝓯𝓪𝓼𝓬𝓲𝓮
- lekce obsahuje speciální masážní techniky k uvolnění fasciálních obalů svalů a k obnově hydratace tkáně
- pomocí masáží ovlivňujeme lymfatický systém, pružnost kůže, regeneraci svalů a urychlujeme rekonvalescenci
- vhodné při chronických bolestech zad a kloubů, při tvorbě otoků a křečí dolních končetin, při bolestech hlavy
Dubnová Aroma yoga 1. 4.
𝓪𝓻𝓸𝓶𝓪 𝔂𝓸𝓰𝓪
- je restorativní lekce jógy zaměřená na správné dýchání, mobilizaci kloubů a protažení dráhy (meridiánu) orgánu daného měsíce dle TČM (duben - játra), aktivaci parasympatiku pro podporu schopnosti našeho těla se regenerovat
- obsahuje relaxaci v kombinaci s aromaterapií, která harmonizuje pohybový a nervový systém, snižuje...