BLOG

Zajímavosti ze světa body&mind

Ať už máte problém s krční páteří, zablokovanými esíčky (SI kloub), bolestí hlavy, zápěstí, kolene nebo palce u nohy... na vině bude s velkou pravděpodobností nefunkční hluboký systém (nebo bude minimálně jedním z faktorů).

Podsazená pánev. To je takový běžný pokyn, který se dříve hojně používal při cvičení (aerobic, kalanetika). Nejspíš s cílem vetší aktivity hýžďových svalů nebo ochrany páteře. Avšak oba cíle byly velmi mylné.

Jako populace máme zažitý názor, že pokud si druhý den po cvičení nemůžeme ani sednout nebo sejít ze schodů, tak je to dobře. Protože co bolí, to sílí, že? To už jste asi někdy slyšeli. Takže se omlouvám, že vám to teď vyvrátím.

Informace pro všechny, kteří mají obavy, strach nebo si vůbec nedokáží představit, jak probíhá individuální lekce, kde budete jen vy s instruktorem.


Co se děje ve studiu

Kurz obsahuje desítky videí, je rozdělen na různé tematické části. Najdete tam základy správného cvičení, pilates, cvičení v těhotenství i po porodu, staré dobré patnácti minutovky, videa zaměřená na fasciální tkáň nebo klouby, jógovou praxi, relaxaci s imaginací, ale i posilování s různými pomůckami.

Zavřeno

09.10.2020

Na základě rozhodnutí vlády ČR o nařízení nouzového stavu bude studio od pátku 9. 10. až do odvolání zavřené.