pilates studio

pohybová terapie pro každého

Chceš mít lepší držení těla? Chceš mít mobilní klouby a páteř? Chceš mít pevný střed těla? 

Díky cvičení pilates to získáš.

REZERVACE LEKCÍ

Vyber si lekci vhodnou právě pro tebe!

pilates

  • aktivace hlubokých svalů středu těla (core), mobilizace páteře a posílení všech svalů pro tvarování postavy

pilates special

  • pro ZDRAVÁ ZÁDA, principy rehabilitačního cvičení, posílení středu těla, zlepšení dýchání, mobilizace páteře a kloubů

yoga therapy

  • harmonizace pohybového systému, protažení, snížení stresu a psychického napětí

aroma yoga

  • protažení dráhy (meridiánu) orgánu daného měsíce dle TČM, harmonizace nervového systému v kombinaci s aromaterapií


body in balance

  • cardio warm up, balanční a strečinkové cvičení a náročnější posilovací sekvence

kruháč inspired by pilates

  • posilování jednotlivých svalových partií v několika cvicích, které se potom ve stejném pořadí opakují ("do kruhu")
>>> Chci se o skupinových lekcích dovědět víc.

AKCE

PILATES VÍKEND - DUBEN 2025

11.04.2025

Toužíš po čase jen pro sebe? Po víkendu, kdy nemusíš vařit, uklízet a starat se o všechny členy rodiny i domácí mazlíčky?

SEMINÁŘ "ROZHÝBEJ SE"

09.03.2025

Přijď na seminář ROZHÝBEJ SE a odemkni tajemství zdravého pohybu!
Jestli začínáš s pilates, nebo tě láká pochopit, jak tvoje tělo funguje, tento seminář je přesně pro tebe!

Více o chystaných akcích.  >>>

REFERENCE KLIENTŮ

"Chtěla jsem zpevnit břicho, poznat své tělo a naučit se s ním zacházet s úctou. Pilates mi změnilo život. Omládla jsem, jsem ohebná. Studio je čistý a voňavý prostor s milým člověkem. Je to moje radost. Konkrétní přínosy? Zpevnilo se mi břicho, paže, prsa. Nebolí mě bedra, umím si zacvičit i mimo studio. Mám lepší imunitu. Umím delší dobu stát a nic mě nebolí. Pilates mi pomáhá ke kvalitnímu a aktivnímu životu. Dodává mi energii, zpomaluje stárnutí a regeneruje fyzicky i psychicky. Činí mě šťastnější."

 - Helena D.

"Začala jsem cvičit ve studiu, protože jsem chtěla protáhnout a zrelaxovat své tělo. Samotné studio na mě působí velmi uklidňujícím dojmem s profesionálním vedením. Po pravidelném cvičení mám minimální bolesti čehokoliv (záda, hlava, ...), klidné spaní, čistou hlavu. Chtěla bych vzkázat všem s problémy pohybového aparátu, ať si zajdete pravidelně zacvičit do studia LJ fit."

 - Zdeňka N.

Chci si přečíst další. >>>

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

  • po pár úvodních lekcích je možnost cvičit na pilates stroji REFORMER, který využívá princip pružin a lan pro rychlejší získání síly a flexibility bez přílišného zatěžování kloubního aparátu
  • velmi vhodné pro klienty se speciálními potřebami (zdravotní problémy, po zranění, úrazu apod.) nebo se speciálními cíli (kompenzace nebo příprava pro výkonnostní sport)
  • individuální přístup a cvičební program (dle vstupní posturální diagnostiky)
  • cena dle ceníku individuálních lekcí, nabízené termíny
Jak probíhá individuální lekce?  >>>

PODMÍNKY:

  • NOVÍ KLIENTI: není možné si domluvit jen 1 individuální lekci, minimální počet navštívených lekcí pro začátek je 5, aby mohlo dojít k potřebnému pochopení systému zdravotního cvičení

  • STÁVAJÍCÍ KLIENTI SKUPINOVÝCH LEKCÍ: možnost zakoupit pouze 1 individuální lekci ke konzultaci nebo řešení specifického problému

Prohlédněte si, jak to ve studiu vypadá.