pilates studio

pohybová terapie pro každého

Chceš mít lepší držení těla? Chceš mít mobilní klouby a páteř? Chceš mít pevný střed těla? 

Díky cvičení pilates to získáš.

REZERVACE LEKCÍ

Vyber si lekci vhodnou právě pro tebe!

pilates

  • aktivace hlubokých svalů středu těla (core), mobilizace páteře a posílení všech svalů pro tvarování postavy

pilates special

  • pro ZDRAVÁ ZÁDA, principy rehabilitačního cvičení, posílení středu těla, zlepšení dýchání, mobilizace páteře a kloubů

yoga therapy

  • harmonizace pohybového systému, protažení a snížení stresu a psychického napětí

aroma yoga

  • protažení dráhy (meridiánu) orgánu daného měsíce dle TČM, harmonizace nervového systému v kombinaci s aromaterapií


body in balance

  • cardio warm up, balanční a strečinkové cvičení a náročnější posilovací sekvence

kruháč inspired by pilates

  • posilování jednotlivých svalových partií v několika cvicích, které se potom ve stejném pořadí opakují ("do kruhu")
>>> Chci se o skupinových lekcích dovědět víc.

AKCE

PILATES VÍKEND - DUBEN 2025

11.04.2025

Toužíš po čase jen pro sebe? Po víkendu, kdy nemusíš vařit, uklízet a starat se o všechny členy rodiny i domácí mazlíčky?

NOVÉ LEKCE V ROZVRHU

06.01.2025

Za prvé vám všem moc děkuji za důvěru a za to, že jste si vybrali mě, moje studio a mé lekce. Jsem opravdu vděčná, že jsou všechny hodiny zaplněné, ale ta fronta na čekací listině mi trhá srdce. Věrte mi, že nikoho to nemrzí víc než mě. Vidět, že chcete cvičit, ale nestihnete se přihlásit, protože lekce jsou hned...

Více o chystaných akcích.  >>>

REFERENCE KLIENTŮ

"Chtěla jsem zpevnit břicho, poznat své tělo a naučit se s ním zacházet s úctou. Pilates mi změnilo život. Omládla jsem, jsem ohebná. Studio je čistý a voňavý prostor s milým člověkem. Je to moje radost. Konkrétní přínosy? Zpevnilo se mi břicho, paže, prsa. Nebolí mě bedra, umím si zacvičit i mimo studio. Mám lepší imunitu. Umím delší dobu stát a nic mě nebolí. Pilates mi pomáhá ke kvalitnímu a aktivnímu životu. Dodává mi energii, zpomaluje stárnutí a regeneruje fyzicky i psychicky. Činí mě šťastnější."

 - Helena D.

"Začala jsem cvičit ve studiu, protože jsem chtěla protáhnout a zrelaxovat své tělo. Samotné studio na mě působí velmi uklidňujícím dojmem s profesionálním vedením. Po pravidelném cvičení mám minimální bolesti čehokoliv (záda, hlava, ...), klidné spaní, čistou hlavu. Chtěla bych vzkázat všem s problémy pohybového aparátu, ať si zajdete pravidelně zacvičit do studia LJ fit."

 - Zdeňka N.

Chci si přečíst další. >>>

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

  • po pár úvodních lekcích je možnost cvičit na pilates stroji REFORMER, který využívá princip pružin a lan pro rychlejší získání síly a flexibility bez přílišného zatěžování kloubního aparátu
  • velmi vhodné pro klienty se speciálními potřebami (zdravotní problémy, po zranění, úrazu apod.) nebo se speciálními cíli (kompenzace nebo příprava pro výkonnostní sport)
  • individuální přístup a cvičební program (dle vstupní posturální diagnostiky)
  • cena dle ceníku individuálních lekcí, nabízené termíny
Jak probíhá individuální lekce?  >>>

PODMÍNKY:

  • NOVÍ KLIENTI: není možné si domluvit jen 1 individuální lekci, minimální počet navštívených lekcí pro začátek je 5, aby mohlo dojít k potřebnému pochopení systému zdravotního cvičení

  • STÁVAJÍCÍ KLIENTI SKUPINOVÝCH LEKCÍ: možnost zakoupit pouze 1 individuální lekci ke konzultaci nebo řešení specifického problému

Prohlédněte si, jak to ve studiu vypadá.