reformer
pilates stroj pro individuální lekce
Co je to REFORMER?
REFORMER je v podstatě pojízdný vozík umístěný do vodorovného rámu, připevněný pěti pružinami o nastavitelné míře tuhosti. Součástí stroje jsou táhla, která se různě připevňují na ruce a nohy, díky nimž dojde současně s nastavením tuhosti pružin k optimálnímu zatížení a rychlejšímu získání krásně tvarované postavy, bez bolestí zad a celého opěrného aparátu.
REFORMER vs. MATWORK (cvičení na podložce)
- reformer pomáhá začátečníkům přesně provést daný pohyb a už od prvního cvičení zapojit správné svalové skupiny
- reformer rychleji pomáhá odbourat špatné pohybové návyky a naučit tělo pracovat jinak, získat sílu a zároveň flexibilitu
- původní cviky pilates byly vyvinuty právě pro tyto stroje a teprve později byla jejich část přizpůsobena cvičení na podložce
- reformer pomáhá začátečníkům přesně provést daný pohyb a už od prvního cvičení zapojit správné svalové skupiny
- reformer rychleji pomáhá odbourat špatné pohybové návyky a naučit tělo pracovat jinak, získat sílu a zároveň flexibilitu
- původní cviky pilates byly vyvinuty právě pro tyto stroje a teprve později byla jejich část přizpůsobena cvičení na podložce
Výhody REFORMERU
Stroj pracuje s pevným i pohyblivým bodem, díky čemuž skvěle kopíruje princip svalové akce. Systém pružin zajišťuje důraz na excentrickou svalovou kontrakci, která zvyšuje svalovou sílu a flexibilitu okolních kloubů více než práce koncentrická.
Vzhledem k tomu, že zde nedochází k fixaci trupu a izolovaným pohybům (jak je tomu například v posilovně), cvičí stále celé tělo a umožňuje tak rychlejší docílení požadovaných výsledků.
Pružiny nabízejí větší odpor v nejsilnějším bodě svalové kontrakce a naopak menší odpor na začátku a konci, což snižuje namáhání šlach a vazů v těle.
VHODNÉ PRO:
- sportovce jako kompenzace jednostranného přetížení
- pacienty jako následnou rehabilitaci po úrazech, operacích kloubů, výhřezech meziobratlových plotének atd.
- ženy v těhotenství nebo po porodu
- všechny jako prevence zranění, vadného držení těla, bolestí zad a kloubů a tím oddálení jejich degenerace
Kolik to stojí a kdy cvičíme?
Cena dle ceníku individuálních lekcí, možnost využít zvýhodněných vstupů při koupi permanentky. Nabídka termínů je v rezervačním systému, popřípadě můžete požádat o jiný termín, který v systému není.