Proč?

Proč si vybrat právě studio LJ fit?

Anatomie je základ

Jak už jistě víte, pilates je cvičení založené na anatomii a biomechanice lidského těla. Na lekcích studia dbáme na správnou techniku cviků a respektujeme limity lidského těla. Proto se jedná o nejbezpečnější zdravotní cvičení, které si můžete vybrat na trhu pohybových aktivit.

Ještě váháte?  V tom případě musíte číst dál.

A proč zrovna PILATES?

Pár důvodů, proč na něj nedám dopustit a co díky němu můžete získat vy.

získáte mobilní páteř a klouby

Bez mobilní páteře se nezohnete, bez mobilních kloubů se ani nepohnete... #zavážusitkaničky

aktivujete core

Slovo core je teď dost v kurzu. A my v pilates víme, jak ho aktivovat. #thesecret

dýchání je život

Braniční dýchání není umění, je to přirozenost. Správně dýchat se naučíte už za pár lekcí. #hophej

zvýšení svalové síly

Vybudujete svaly a ještě navíc i vytvarujete postavu. #vosípas

získáte vědomé tělo

Vědět, kde je vaše tělo v prostoru, kde máte nohu, ruku, hlavu. To vše vám pomůže ke správnému držení těla. #jackpot

koordinace

Pravá ruka vpřed, levá noha stranou, úklon páteře... Žádná noční můra, ale snadná věc. #přidejsetaky

správné držení těla a pohybové stereotypy

Tohle je TA jediná věc, která by měla být cílem každého z nás. Ten ideál, neutrál, co hledáme a snažíme se ho dosáhnout a potom i udržet. #tochceš

Pokud vás ani tohle nepřesvědčilo, koukněte, co na cvičení říkají cvičící klienti.