Proč?
Proč si vybrat právě studio LJ fit?
Anatomie je základ
Jak už jistě víte, pilates je cvičení založené na anatomii a biomechanice lidského těla. Na lekcích studia dbáme na správnou techniku cviků a respektujeme limity lidského těla. Proto se jedná o nejvhodnější zdravotní cvičení, které si můžete vybrat na trhu pohybových aktivit.
Aktuální web i sociální sítě
Informace na webu jsou aktuální. Nemusíte se bát, že byste si vybrali lekci, ale reálně by se již nekonala.
Aktualizace webu nebo facebookových stránek probíhá několikrát do měsíce. Rezervační systém se aktualizuje denně.
Ještě váháte? V tom případě musíte číst dál.
A proč zrovna PILATES?
Pár důvodů, proč na něj nedám dopustit a co díky němu můžete získat vy.
získáte mobilní páteř a klouby
Bez mobilní páteře se nezohnete, bez mobilních kloubů se ani nepohnete... #zavážusitkaničky
aktivujete core
Slovo core je teď dost v kurzu. A my v pilates víme, jak ho aktivovat. #thesecret
dýchání je život
Braniční dýchání není umění, je to přirozenost. Správně dýchat se naučíte už za pár lekcí. #hophej
zvýšení svalové síly
Vybudujete svaly a ještě navíc i vytvarujete postavu. #vosípas
získáte vědomé tělo
Vědět, kde je vaše tělo v prostoru, kde máte nohu, ruku, hlavu. To vše vám pomůže ke správnému držení těla. #jackpot
koordinace
Pravá ruka vpřed, levá noha stranou, úklon páteře... Žádná noční můra, ale snadná věc. #přidejsetaky
správné držení těla a pohybové stereotypy
Tohle je TA jediná věc, která by měla být cílem každého z nás. Ten ideál, neutrál, co hledáme a snažíme se ho dosáhnout a potom i udržet. #tochceš