Kurz obsahuje desítky videí, je rozdělen na různé tematické části. Najdete tam základy správného cvičení, pilates, cvičení v těhotenství i po porodu, staré dobré patnácti minutovky, videa zaměřená na fasciální tkáň nebo klouby, jógovou praxi, relaxaci s imaginací, ale i posilování s různými pomůckami.
Půlkulatiny jsou tady a to si zaslouží oslavu.
Je tady, jsme světoví. Pilates REFORMER, stroj navržený samotným Josephem Pilatesem (samozřejmě v modernější a promakanější verzi) je ve studiu. 💪😍
Je to venku. 🆕🆕🆕 Kolekce sportovního oblečení v prodeji ve studiu. Protože i na cvičení chcete nosit pohodlné a krásné věci. ☺️👚👕👖
A je to tam! 🤝 Čerstvý diplom právě přigratulován do mých rukou. Rekvalifikační kurz instruktora zdravotní tělesné výchovy - specializace body&mind. Zní to všelijak, ale v kostce to byly: stretchingy, anatomie, mobilizace, dýchací a relaxační techniky, anatomie, core cviky, cviky pro zdravá záda, basic yoga, fascie a pro změnu zase anatomie. 😅