SEMINÁŘ PÁNEVNÍ DNO - září/říjen
Seminář vytvořený pro ženy. Ženy po porodu nebo ve zralém věku.
V případě, že vás trápí problémy s inkontinencí, bolesti zad a podbřišku, zablokovaná "esíčka" nebo diastáza, přihlaste se na kurz, ve kterém se dozvíte všechny potřebné odpovědi a naučíte se fungující cviky. Protože zázračná pilulka ani modlení vám s tím nepomůže.
NÁPLŇ KURZU:
> teorie - význam hlubokého stabilizačního systému páteře, svaly pánevního dna a jejich dysfunkce, klenba a propojení s PD, sestup pánevních orgánů, mechanismus vylučování
> praxe - správné anatomické držení těla, relaxace a aktivace svalů pánevního dna, aktivace hlubokého stabilizačního systému, fasciální masáže, aktivace klenby chodidla a komplexní cviky pro celé tělo
> v ceně - 6 hodin přednášek a cvičení, tištěný manuál, zásobník cviků, 30 min. video pro cvičení na doma, detailní vysvětlení a profesionální kontrola cviků v malé skupině
VHODNÉ PRO:
> ženy po porodu, ženy ve zralém věku, ženy po gynekologickém/laparoskopickém zákroku
> při potížích s inkontinencí, při rozestupu břišních svalů, při prolapsu orgánů v pánvi
> při bolestech zad, podbřišku a kyčlí, při blokacích SI skloubení, při bolestivé menstruaci
> nebo jako prevence výše zmíněných
> ty, které zajímá péče o tělo a pohybový aparát
CENA:
3280 Kč (z toho: 1000 záloha, 2280 doplatek)
*Do 15. 8. platí zvýhodněná cena 2980 Kč.
POSLEDNÍ MOŽNOST NAVŠTÍVIT SEMINÁŘ NA DELŠÍ DOBU PŘED MOU MATEŘSKOU PAUZOU!
INFO:
Seminář je kvůli rozsáhlému tématu a množství informací rozdělen na dvě části. Koná se ve studiu LJ fit v Miroslavi (Nádražní 1240).
REZERVACE:
ljfit@email.cz, 728232030 nebo kliknutím na tlačítko dole, které vás dostane do rezervačního systému (Vaše rezervace je platná až po zaplacení zálohy.)
AKTUÁLNĚ:
OBSAZENO! Přihlásit se ale můžete jako náhradnice.
Co dnes říkají bývalé účastnice seminářů?
Dozvěděla jsem se spoustu nových a překvapivých informací. Velice mě zaujal popis a ukázka konkrétních svalů pánevního dna. Videa byla super. Tím, že nás tam bylo málo, byl na každou dostatečný prostor ať už při cvičení nebo na dotazy.
Zaznamenala jsem lepší uvědomění a nacítění pánevního dna. Snažím se dbát na správné držení těla v průběhu dne.
Vydaných peněz za tyto semináře v LJ fit jsem nikdy nelitovala.
Nemám teď tak častý pocit nucení na močení. Vrací se mi pocit sebejistoty a vnímám víc své tělo.
Seminář je věcný. Obsahuje spoustu rad a doporučení, takže do toho určitě jděte, protože to stojí za to.
Teď už je to jenom o nás, jak s tím budeme pracovat. Pro mě jsi úžasná a vždy připravená. Velké děkuji.
Seminář splnil má očekávání, dozvěděla jsem se nové informace a naučila nové cviky. A to vše v příjemné atmosféře studia a ve společnosti žen, se kterými mě pojí stejný cíl - být zdravé a spokojené.
Dozvěděla jsem se, že některé cviky a pomůcky, které jsou prezentovány na internetu jako zaručené na posílení pánevního dna, mohou spíše uškodit než pomoci. Je to jak s etiketami na potravinách, je třeba je číst a hledat si další informace nebo jít na seminář k Lidušce :)