Lednové semináře

16.12.2021

Seminář POHYB V TĚHOTENSTVÍ

Jak zajistit záda bez bolesti, předejít diastáze a jak cvičit v těhotenství i po porodu.

Teoreticko-praktický seminář obsahuje:
> správné držení těla, aktivace břišní stěny a jejich vliv na pozici miminka
> dech, práce s bránicí
> fyzické změny v průběhu těhotenství
> problémy, kterým můžeme předejít pomocí správného cvičení
> vhodné cvičení v těhotenství se zásobníkem cviků
> první pomoc při bolestech zad
> fasciální uvolnění stažených a bolestivých míst
> cvičení a péče o tělo po porodu

Termín: sobota 15. 1. 2022 14:00 - 17:30
Cena: 1690 Kč obsahuje tištěné materiály, zásobník cviků a 2 videa ke cvičení na doma (těhotenství 30 min., po porodu 25 min.)

OBSAZENO


Seminář PÁNEVNÍ DNO

Kurz vytvořený pro ženy. Ženy po porodu nebo ve zralém věku.

V případě, že vás trápí problémy s inkontinencí, bolesti zad a podbřišku, zablokovaná "esíčka" nebo diastáza, přihlaste se na kurz, ve kterém se dozvíte všechny potřebné odpovědi a naučíte se fungující cviky.

V ceně: 2 980 Kč 

- dva tříhodinové semináře (15. 1. a 26. 2.)
- tištěné materiály s teorií a zásobníkem cviků
- 30 min. video se cviky na doma
- fasciální masážní míček
- profesionální kontrola cviků, empatický a citlivý přístup instruktorky a zázemí studia s malým občerstvením
- platbu lze rozdělit do více splátek (1000 záloha, 1000 na první části, 980 na druhé části )

Rozsah celého kurzu je 6 hodin, tím to ale nekončí. Protože tu nejdůležitější práci budete muset odvést samy doma. Cvičení není fyzicky náročné, ale bez praxe doma to nepůjde. Proto se přihlaste, prosím, jen v případě, že opravdu chcete něco aktivně změnit, že chcete věnovat čas sama sobě i za cenu většího úsilí.

Těším se na všechny, které chtějí poznat životní sílu uloženou v naší pánvi.

Termín: sobota 15. 1. 2022 9:30 - 12:30