Kurz MOJE FASCIE

31.08.2020

Podzimní kurz začíná již v úterý 8. září.

Pro jakoukoli dlouhodobou změnu je potřeba pravidelnost, vytrvalost a silná vůle. U fasciální (pojivové) tkáně to platí snad dvojnásob.Proto jsem pro vás přichystala tříměsíční kurz zaměřený na rehydrataci a obnovu fasciální tkáně. 

INFO

12 týdnů ~ 12 lekcí

minimum teorie ~ maximum praxe
každé úterý v 19:30 (1 lekce - 55 minut)
začínáme 8. 9. ~ končíme 1. 12.
cena 2450 Kč
rezervace a dotazy na ljfit@email.cz 

PROČ SE PŘIHLÁSIT?

  • pokud máte bolesti zad
  • trpíte kloubními problémy (bolesti, artróza, artritida, otoky)
  • trpíte problémy s meziobratlovými ploténkami
  • pokud se cítíte ztuhlí, hlavně po probuzení
  • míváte bolesti hlavy nebo křeče dolních končetin
  • míváte ztuhlé nebo oteklé ruce a nohy
  • máte pomerančovou kůži
  • jako prevence pro všechny výše zmíněné problémy
  • pokud chcete vyzkoušet úplně nový přístup k odstranění bolesti zad, kloubů a svalů 

CO SE NAUČÍTE?

  • sestavu speciálních fasciálních masáží díky níž dojde k rehydrataci a odstranění bolestí, ztuhlosti a otoků (nejedná se o masáž myofascií, ale obnovu celého fasciálního systému - liší se od pouhého válení se na válci a masáže svalů)
  • sestavu fasciálního strečinku (ideální k udržení obnoveného systému)
  • správné dýchání (nezbytné pro správnou funkci tkání)
  • rozvoj propriorecepce, tzv. tělového smyslu (pro lepší uvědomění si našeho těla v prostoru a tím lepší držení těla)